Ateliers bien-être

Ateliers Do In

Le Do In est une pratique d’auto-massage et d’étirement incluant des techniques respiratoires.

Le Do In signifie « La Voie servant à guider et harmoniser l’énergie ». Cette technique est issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Les exercices se pratiquent debout ou assis sur une chaise.

Cette approche s’adapte donc à tout public et tout âge, en collectif ou individuel, en entreprise ou dans le cadre privé.
Une séance dure environ une heure.

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Ateliers Yoga du visage

Avec l’âge et le manque d’activité physique, notre corps perd en fermeté, il est recommandé de pratiquer une activité sportive afin de tonifier nos muscles pour retrouver volume et fermeté. Il est possible d’agir de la même façon avec notre visage afin de raffermir la peau, lisser les rides et améliorer l'éclat du teint.

Le yoga du visage est une véritable  alternative naturelle à la médecine esthétique.

En plus du gain esthétique, le yoga du visage combiné au techniques d’auto-massages procure une réelle détente globale du corps et de l’esprit.

Une séance dure environ une heure trente.

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Ateliers créatifs

Peinture, collage, dessin, sculpture, tout est bon pour donner libre court à son imagination. Mon rôle est d'encadrer, rassurer, encourager l'expression personnelle.

La séance débute par un moment de relaxation, médiation guidée ou échauffement physique. et se termine par un temps de parole. 

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